Relaxation pour adultes

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Les Bienfaits  

  • Lâcher-prise corporel et mental, maîtrise des émotions, perceptions et pensées positivées, dynamisme et sérénité amplifiés.
  • Confiance en soi, amélioration des défenses immunitaires, revitalisation générale…

 

Les Indications

  • Angoisse, stress**, insomnies, peurs, difficultés de concentration**, fatigue**, situations et évènements perturbants au travail**, à la maison, en société… …
  • Addictions diverses (tabac**, jeux, sexe…), TOC……
  • Préparation à une épreuve : examen, avion, retraite, naissance, séparation…

       Il n'y a aucune contre indication... seulement une période opportune à choisir et une décision à prendre: "s'occuper de soi, pour le bonheur des autres".

 

Le Fonctionnement

C'est au cours d'un entretien préalable d’évaluation des besoins que l'orientation est faite vers une prise en charge en séances individuelles ou vers un entraînement dans un groupe.

En individuel: Les séances se font sur rendez-vous. Leur nombre, la périodicité et la durée font l'objet d'une convention concertée au démarrage. Ils sont révisables si besoin.

En groupe:    Les séances sont hebdomadaires; chaque séance dure une heure.

                     L'assiduité est un gage d'efficacité.

                    Ces ateliers, en salle ou en piscine, sont organisés à la demande, en semaine et le dimanche, au fure et à mesure des besoins et des disponobilités exprimés. Il suffit de 3 personnes pour choisir un créneau horaire et démarrer un atelier avec, sans inscription préalable, libre accès aux personnes qui voudront le compléter, jusqu'à 10 en salle et 4 en piscine.

                     Ces   séances  permettent de trouver dans un groupe les conditions idéales d'entraînement et de booster ainsi la pratique quotidienne de la relaxation.         

                 

Sachez que l'accueil de vos enfants de 3 à X ans peut être organisé; il vous est possible aussi de les inscrire en soutien scolaire sur le même créneau horaire que le vôtre en relaxation.

 

Tarifs

  • Individuel: devis inclus dans la convention préalable: 40€ la séance d'une heure.
  • Groupe: en module ou en accès libre: 10€ la séance en salle. 15 € la séance en piscine.

 

Contact   Claudine Boulanger Pic      

 

**possibilité de prise en charge par l’employeur en formation continue, dans le cadre d’un CFP. Voir - La relaxation pour gérer le stress